Kategori: Gerak Sehari-hari untuk Kenyamanan Emosional

Kategori ini mengulas aktivitas fisik ringan sebagai bagian dari rutinitas harian yang mendukung suasana hati yang lebih stabil. Pembahasan mencakup kebiasaan bergerak dalam keseharian, seperti berjalan atau peregangan sederhana, tanpa fokus pada latihan intensif. Informasi disampaikan secara netral dan mudah dipahami. Konten ditujukan sebagai referensi gaya hidup yang tidak menggantikan pendapat profesional.